Nella vita di una persona può verificarsi una "crisi finanziaria personale", quando devi contare letteralmente ogni centesimo. E a volte capita che puoi permetterti di spendere non più di 50 rubli al giorno per il cibo. È del tutto possibile vivere in una modalità così economica per qualche tempo.
Istruzioni
Passo 1
Certo, dovrai dimenticare la varietà del menu e le prelibatezze durante una difficile situazione finanziaria. Tale cibo può anche essere definito sano con un grande allungamento, ma è comunque possibile mangiare 50 rubli al giorno.
Passo 2
Se le entrate in contanti sono pianificate a breve ed è necessario resistere in questa modalità solo per 1-2 giorni, sarebbe logico considerarlo come una scusa per organizzare un giorno di digiuno per te, che è utile per la figura e non lo farà nuocere alla salute. Quindi, per 50 rubli, puoi comprarti un litro di latte, kefir o yogurt da bere poco costoso e dividerlo in 5 porzioni, bevendole durante il giorno. Oppure acquista un chilo di mele, banane o cetrioli (se lo desideri, puoi trovare questi prodotti con uno sconto).
Passaggio 3
Se, nell'ambito di un budget così esiguo, è necessario resistere per una settimana o anche di più, dovrai adottare un approccio più serio alla pianificazione della tua dieta. Naturalmente, l'opzione migliore è avere una piccola quantità che deve essere distribuita in un numero limitato di giorni noto. In questo caso, puoi pensare al menu per questo periodo e acquistare una piccola scorta dei prodotti necessari.
Passaggio 4
È molto più difficile se devi pianificare la tua dieta in base alla quantità di 50 rubli. in un giorno. In questo caso, è estremamente difficile risparmiare in qualche modo ed è quasi impossibile acquisire uno stock di prodotti.
Passaggio 5
In ogni caso, prima è necessario controllare le scorte disponibili in casa. Se hai zucchero, sale, tè o caffè, almeno una piccola scorta di cereali, pasta e verdure, diventa molto più facile pianificare la tua dieta. Se non ci sono scorte, molto probabilmente, avendo 50 rubli al giorno, dovrai limitarti a un piatto e 1-2 pasti durante il giorno. Ad ogni modo, ci sono alcuni alimenti che ti aiuteranno se hai un budget limitato.
Passaggio 6
Carote e cipolle, ad esempio, sono poco costose, ma arrostirle può rendere il semplice riso bollito, il grano saraceno o la pasta non solo nutrienti, ma davvero gustosi. L'acquisto di 2 carote medie e un paio di cipolle ti costerà circa 15 rubli. Puoi comprare un pacco di pasta per loro, un pacco di riso o grano saraceno (circa 20-30 rubli) e un pacco di margarina (circa 10 rubli) - e ti fornirai cibo per un paio di giorni.
Passaggio 7
Le uova sono un po' più costose, ma servono anche come un meraviglioso prodotto "salvavita". Contenendo molte proteine, sono abbastanza in grado di sostituire la carne per un po'. Dopo aver speso una dozzina di uova (circa 40 rubli), il primo giorno, puoi limitare i tuoi acquisti a un altro paio di confezioni di noodles istantanei (se ci sbricioli dentro le uova, ottieni un piatto abbastanza soddisfacente e gustoso), ma in nei prossimi due giorni potrete coccolarvi, ad esempio, una frittata con la pasta (vi serviranno circa 20 rubli per mezzo litro di latte e altri 20 rubli per un pacco di pasta) o dei crostini (bisogna comprare il latte con il pane o un rotolo).
Passaggio 8
Una buona soluzione sarebbe acquistare delle patate, soprattutto se hai i tuoi sottaceti. Ma anche se non ci sono, le patate nutrienti cucinate in diversi tipi (fritte, in umido, purè, bollite, fritte con un uovo o una frittata, sotto forma di frittelle o cotolette di patate) diversificheranno il menu e non soffriranno la fame.
