La tecnica di tiro nel basket determina il livello del giocatore e il successo dell'intera squadra nel suo insieme. Pertanto, è molto importante elaborare correttamente questo elemento nell'allenamento per colpire con precisione nei giochi. Cosa è necessario fare per questo?
Istruzioni
Passo 1
Iscriviti a un club di basket professionista. Comprendi che è impossibile diventare un grande giocatore senza un buon mentore e senza una base di risorse. Quindi prenditi il tempo e trovane uno vicino al tuo luogo di residenza. Questo sarà il primo e più importante passo.
Passo 2
Allena le gambe. Non appena entrerai a far parte della nuova squadra, avrai sessioni di allenamento generali e speciali. Nel secondo caso, ti verrà prima insegnato come stare in piedi correttamente quando lanci la palla. Devi sempre essere a gambe piegate e raddrizzarti bruscamente e con un salto (o senza di esso) fare un lancio. Il piede anteriore dovrebbe essere leggermente davanti e l'altro dietro. Inoltre, le gambe possono essere sulla stessa linea.
Passaggio 3
Guarda la posizione delle tue mani. Prendi la palla tra le mani, posizionandoci sopra il palmo destro e sostenendola leggermente con la sinistra dal basso. Puoi scambiare le mani e vedere come puoi farlo più comodamente. Dovrebbero essere piegati ai gomiti e tenere la palla davanti alla testa o leggermente più in basso. Quando salti, raddrizza i gomiti e dirigi la palla con un leggero movimento nel canestro. Quando passi la palla, tienila vicino al petto e fai tiri dritti più nitidi e precisi.
Passaggio 4
Analizza dove guardano i tuoi occhi quando lanci. Quando vuoi lanciare una palla sospesa, dirigi lo sguardo verso il quadrato sotto il canestro. Prova ad entrarci. Quindi la palla volerà in rete, colpendo questo quadrato. Il secondo modo è mirare direttamente alla parte superiore del bordo della rete. Quindi la palla volerà dentro senza rimbalzare.
Passaggio 5
Affina tutte le tue abilità in generale quando lanci da un posto. Ora che conosci l'intera parte teorica, inizia a esercitarti. Lancia la palla da tutte le posizioni, da tutte le angolazioni. Cerca di lavorare di più da lontano e, ovviamente, da sotto la rete. Fallo nei giochi di allenamento, durante e prima dell'allenamento come riscaldamento. Più lanci la palla, più velocemente imparerai a farlo. Inoltre, consolida già tutte le tue abilità nei giochi ufficiali. Non smettere mai di svilupparsi.
